가장 쉬운 설명
출발점에서 구멍까지,
공을 조금씩 보내요.
한 번 친 것을 1타라고 불러요. 보통 18개의 홀을 돌지만, 처음에는 9홀이나 짧은 연습 코스도 좋아요.
출발12345⛳ 홀
GOLF STARTER CLASS
골프는 작은 공을
차분하게 보내는 놀이예요.
골프채를 처음 잡아도 괜찮아요. 안전부터 첫 라운드까지, 쉬운 말과 그림으로 하나씩 배워 봐요.
오늘의 한마디
세게 치기보다, 같은 동작을 천천히 반복해요.
START HERE
무엇부터 볼까요?
LESSON 01
골프는 어떤 운동일까요?
공을 홀에 넣을 때까지 몇 번 쳤는지 세는 운동이에요. 적게 칠수록 잘한 거예요.
출발점에서 구멍까지,
파(Par)가 뭐예요?
그 홀을 마치기 좋은 기준 타수예요. 파 4 홀을 4번 만에 끝내면 파예요.
보기(Bogey)는요?
기준보다 한 번 더 친 거예요. 파 4 홀을 5번 만에 끝내면 보기예요.
한 홀 여행 지도
공은 이런 길을 지나가요
좋은 점수보다 중요한 것은 다음에 치기 편한 곳으로 공을 보내는 일이에요.
1. 티잉 구역첫 샷을 하는 곳
2. 페어웨이잔디가 짧은 좋은 길
러프풀이 긴 곳
벙커모래가 있는 곳
페널티 구역빨간·노란 말뚝을 확인
3. 퍼팅 그린공을 굴려 홀에 넣어요 ⛳
처음에는모두 살 필요 없어요!
LESSON 02
골프채는 역할이 달라요
처음에는 네 종류만 구별해도 충분해요. 연습장 채를 빌려 써도 좋아요.
드라이버
멀리 보내는 채. 주로 첫 샷에서 사용해요.
아이언
목표까지 알맞은 거리를 보내는 기본 채예요.
웨지
그린 주변에서 공을 짧고 높게 보내요.
퍼터
그린 위에서 공을 굴려 홀에 넣어요.
LESSON 03
좋은 샷은 준비 동작에서 시작해요
오른손잡이 기준이에요. 왼손잡이는 좌우를 반대로 생각하면 됩니다. 처음에는 공 없이 천천히 연습해요.
왼손오른손
STEP 1
잡기: 힘은 10점 중 4점
손바닥보다 손가락으로 가볍게 감싸요. 치약이 조금도 나오지 않게 잡는 느낌이면 좋아요.
STEP 2
서기: 기차 선로처럼 나란히
발은 어깨너비만큼 벌려요. 발끝, 무릎, 어깨가 목표 방향과 나란하면 좋아요.
●
STEP 3
숙이기: 엉덩이를 살짝 뒤로
등을 둥글게 말지 말고, 인사하듯 몸을 숙여요. 무릎은 편안하게 조금만 굽혀요.
ONE, TWO, THREE
스윙은 크게 휘두르는 시계추예요
공을 때리려고 급하게 힘주지 마세요. 몸의 중심을 지키고 부드럽게 움직여요.
뒤로 천천히
채와 몸이 함께 움직여요. 머리는 크게 흔들지 않아요.
공을 지나가요
공만 때리기보다 잔디 위를 쓸고 지나간다고 생각해요.
끝까지 균형 잡기
가슴은 목표를 보고, 3초 동안 넘어지지 않으면 성공!
코치의 팁 처음에는 허리 높이까지만 움직이는 작은 스윙으로 공을 맞혀 보세요.
칩샷
그린 가까이에서 살짝 띄운 뒤 굴리는 샷이에요. 팔을 크게 움직이지 않아요.
퍼팅
퍼터로 공을 굴려요. 홀보다 얼마나 멀리 보내야 하는지 거리감을 먼저 익혀요.
벙커샷
모래 안의 공을 꺼내는 샷이에요. 처음에는 코치와 함께 연습하는 것이 좋아요.
LESSON 04
처음 라운드에서 꼭 필요한 규칙 8가지
규칙은 혼내기 위한 것이 아니에요. 모두가 같은 조건에서 즐겁고 안전하게 경기하기 위한 약속이에요.
01공은 있는 그대로 쳐요＋
대부분의 장소에서는 공을 더 좋은 곳으로 옮기지 않고, 멈춘 자리에서 쳐요. 움직이면 규칙에 따라 다시 놓거나 벌타를 받을 수 있어요.
02내 공에 표시를 해요＋
같은 색 공이 많아요. 경기 전에 펜으로 점이나 선을 그리면 다른 사람의 공과 헷갈리지 않아요.
03공을 찾는 시간은 3분＋
찾기 시작한 뒤 3분 안에 찾지 못하면 분실구예요. 멀리 벗어났을 것 같다면 미리 “잠정구입니다”라고 말하고 한 공을 더 쳐 두면 시간을 아낄 수 있어요.
04경계 밖(OB)은 다시 쳐요＋
공 전체가 코스 경계 밖으로 나가면 1벌타를 더하고, 원래 쳤던 곳에서 다시 쳐요. 코스마다 적용하는 로컬 룰도 확인해요.
05빨간·노란 페널티 구역＋
공을 그대로 칠 수 있다면 쳐도 돼요. 어렵다면 보통 1벌타를 더하고 규칙에 맞는 구제 장소에서 새 공을 드롭해요. 빨간 구역은 옆으로 나오는 선택지도 있어요.
06그린에서는 표시 후 공을 들어요＋
퍼팅 그린에서는 공 뒤에 마커나 동전을 놓고 공을 들어 닦을 수 있어요. 공 자국 등 대부분의 손상도 합리적인 범위에서 고칠 수 있어요.
07벙커 모래는 미리 시험하지 않아요＋
치기 전에 채로 공 바로 앞뒤의 모래를 만지거나, 모래 상태를 시험하려고 만지면 안 돼요.
08모르면 먼저 물어봐요＋
상황마다 세부 규칙이 달라질 수 있어요. 경기 중에는 동반자나 경기 운영자에게 확인하고, 아래 공식 규칙 자료를 찾아보세요.
SAFETY & MANNERS
잘 치는 사람은 배려도 잘해요
주변을 먼저 확인해요
채를 휘두르기 전 앞, 뒤, 옆에 사람이 없는지 확인해요.
앞 팀을 기다려요
내 공이 앞사람에게 닿을 수 있다면 절대 치지 않아요.
다른 사람이 칠 때 조용히
움직임과 소리를 줄이고, 공이 날아가는 방향을 함께 봐줘요.
잔디와 모래를 정리해요
뜯긴 잔디, 벙커 발자국, 그린 위 공 자국을 정리해요.
빠르게 준비해요
내 차례 전에 다음 샷을 생각하고, 공 찾기는 3분 안에 끝내요.
“포어!”를 외쳐요
공이 사람 쪽으로 갈 위험이 있으면 크게 “포어!”라고 알려요.
7-DAY CHALLENGE
하루 15분, 첫 티샷 준비표
체크하면 이 기기에 저장돼요. 공을 치지 않는 날에도 자세 연습은 할 수 있어요.
0 / 7 완료서두르지 않아도 괜찮아요.
OFFICIAL LEARNING LINKS
영상과 공식 자료로 더 배우기
동작은 글만 읽는 것보다 직접 보는 것이 좋아요. 규칙은 공식 자료에서 확인하면 더 정확해요.
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USGA · 무료 온라인 과정
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Rules 101
자주 만나는 상황을 영상과 설명으로 배우는 공식 입문 과정이에요.
공식 과정 보기 ↗USGA · 규칙 영상
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페널티 구역 이해하기
물이 있는 곳에 공이 갔을 때 선택지를 배워요.
영상 보기 ↗USGA · 영상 자료실
Rules Education
사진, 애니메이션, 영상이 포함된 공식 학습 자료예요.
자료실 보기 ↗스윙 자세는 체형과 나이에 따라 달라질 수 있어요. 처음 배울 때는 가까운 연습장의 전문 코치에게 자세를 확인받는 것이 가장 좋습니다.
MINI QUIZ
이제 골프 탐험대 퀴즈!
정답을 하나 골라 보세요. 틀려도 괜찮아요. 바로 설명해 드릴게요.
문제 1 / 5