가장 쉬운 설명
출발점에서 구멍까지,
공을 조금씩 보내요.
한 번 친 것을 1타라고 불러요. 보통 18개의 홀을 돌지만, 처음에는 9홀이나 짧은 연습 코스도 좋아요.
출발12345⛳ 홀
GOLF STARTER CLASS
골프는 작은 공을
차분하게 보내는 놀이예요.
골프채를 처음 잡아도 괜찮아요. 안전부터 첫 라운드까지, 쉬운 말과 그림으로 하나씩 배워 봐요.
오늘의 한마디
세게 치기보다, 같은 동작을 천천히 반복해요.
START HERE
무엇부터 볼까요?
LESSON 01
골프는 어떤 운동일까요?
공을 홀에 넣을 때까지 몇 번 쳤는지 세는 운동이에요. 적게 칠수록 잘한 거예요.
출발점에서 구멍까지,
파(Par)가 뭐예요?
그 홀을 마치기 좋은 기준 타수예요. 파 4 홀을 4번 만에 끝내면 파예요.
보기(Bogey)는요?
기준보다 한 번 더 친 거예요. 파 4 홀을 5번 만에 끝내면 보기예요.
한 홀 여행 지도
티잉 구역에서 그린까지, 한 홀을 여행해요
공을 무조건 멀리 보내기보다 다음 샷을 치기 편한 안전한 곳으로 보내는 것이 좋아요. 번호를 따라 코스를 살펴보세요.
1출발
2좋은 길
3긴 풀
4물
5모래
6도착
티잉 구역
첫 샷을 하는 출발점이에요. 정해진 구역 안에서 티 위에 공을 올릴 수 있어요.
페어웨이
잔디를 짧게 깎은 좋은 길이에요. 다음 샷을 치기 편해서 이곳을 목표로 해요.
러프
페어웨이 주변의 긴 풀이에요. 공을 찾고 치기 어려울 수 있어요.
페널티 구역
물이 있거나 치기 어려운 구역이에요. 빨간색 또는 노란색 표시를 확인해요.
벙커
모래가 있는 장애물이에요. 치기 전에 모래 상태를 시험하면 안 돼요.
퍼팅 그린
홀 주변의 아주 짧은 잔디예요. 퍼터로 공을 굴려 홀에 넣어요.
SCORE WORDS
점수 이름을 알아봐요
-2이글파보다 2타 적게
-1버디파보다 1타 적게
0파기준 타수와 같게
+1보기파보다 1타 많게
+2더블 보기파보다 2타 많게
초보자는 점수보다 안전하게 끝까지 플레이하는 것이 먼저예요. 보기를 해도 충분히 멋진 시작입니다.
BALL LIE
공이 놓인 곳도 중요해요
페어웨이잔디가 짧아 치기 편해요.
러프풀이 길어요. 욕심내지 말고 안전한 곳으로 보내요.
벙커모래가 있는 곳이에요. 모래 규칙을 먼저 확인해요.
그린잔디가 아주 짧아요. 퍼터로 부드럽게 굴려요.
처음에는모두 살 필요 없어요!
LESSON 02
골프채는 역할이 달라요
처음에는 네 종류만 구별해도 충분해요. 연습장 채를 빌려 써도 좋아요.
드라이버
멀리 보내는 채. 주로 첫 샷에서 사용해요.
아이언
목표까지 알맞은 거리를 보내는 기본 채예요.
웨지
그린 주변에서 공을 짧고 높게 보내요.
퍼터
그린 위에서 공을 굴려 홀에 넣어요.
CLUB ENCYCLOPEDIA
골프채 가방 속을 자세히 살펴봐요
골프채는 모두 공을 치는 도구지만, 공을 보내는 높이와 거리가 달라요. 긴 채는 멀리 보내기 좋고, 짧은 채는 가까운 목표에 정확히 보내기 좋아요.
01가장 멀리
드라이버
헤드가 가장 크고 샤프트가 긴 채예요. 티 위에 올린 공을 멀리 보내는 첫 샷에 주로 사용해요.
- 언제?
- 파 4, 파 5 홀의 첫 샷
- 특징
- 멀리 가지만 방향 맞히기는 어려워요
- 초보 팁
- 처음에는 세게 치지 말고 중앙 맞히기
02멀리, 조금 더 쉽게
페어웨이 우드
드라이버보다 헤드는 작지만 공을 멀리 보낼 수 있어요. 번호가 작을수록 보통 더 멀리 가요.
- 종류
- 3번 우드, 5번 우드, 7번 우드
- 언제?
- 긴 홀의 두 번째 샷, 티샷
- 초보 팁
- 3번보다 5번·7번 우드가 편할 수 있어요
03어려운 아이언 대신
하이브리드 · 유틸리티
우드와 아이언의 장점을 섞은 채예요. 긴 아이언보다 공을 띄우기 쉬워 초보자에게 든든해요.
- 종류
- 3번, 4번, 5번 하이브리드
- 언제?
- 긴 거리, 풀이 조금 긴 러프
- 초보 팁
- 4·5번 아이언 대신 사용해 보세요
04가장 자주
아이언
목표까지 알맞은 거리를 보내는 기본 채예요. 번호마다 길이와 각도가 달라 거리도 달라져요.
- 긴 아이언
- 4~5번: 멀리 가지만 어려워요
- 중간 아이언
- 6~7번: 연습하기 좋은 기본 채
- 짧은 아이언
- 8~9번: 가까운 목표를 노려요
05짧고 섬세하게
웨지
아이언보다 공을 높게 띄우기 쉬운 짧은 채예요. 그린 주변에서 점수를 줄이는 데 중요해요.
- PW
- 피칭 웨지: 비교적 긴 짧은 샷
- GW · AW
- 갭·어프로치 웨지: 거리 사이를 채워요
- SW · LW
- 샌드·롭 웨지: 높고 짧게 보내요
06홀에 쏙
퍼터
그린 위에서 공을 굴리는 채예요. 모양보다 내가 편하게 방향을 맞힐 수 있는지가 중요해요.
- 블레이드형
- 작고 단순한 전통 모양
- 말렛형
- 헤드가 넓어 방향을 보기 편해요
- 초보 팁
- 직접 잡고 편한 길이를 고르세요
LOOK CLOSER
사진으로 헤드 모양을 비교해요
가방 안에서 채를 찾을 때는 손잡이보다 공을 맞히는 헤드 모양을 먼저 보면 쉬워요.
교육용 비교 이미지입니다. 실제 제품은 브랜드와 모델에 따라 모양이 조금씩 다를 수 있어요.
숫자의 비밀
아이언 번호가 커지면
공은 더 높고 짧게 가요
같은 사람이 비슷한 힘으로 쳐도 채마다 결과가 달라요. 거리는 사람과 채에 따라 달라지므로 아래 숫자는 외우지 말고 흐름만 익혀요.
4긴 거리
5
6
7연습 추천
8
9짧은 거리
PW더 높게
EASY WORDS
장비 설명에서 자주 만나는 말
처음부터 숫자를 외울 필요는 없어요. 채를 고를 때 이런 뜻이라는 것만 알아두세요.
보통 각도가 클수록 공이 더 높고 짧게 가요.
길이, 무게, 휘어지는 정도가 나에게 맞아야 해요.
힘이 세다고 무조건 단단한 샤프트가 좋은 것은 아니에요.
처음에는 코치나 매장 전문가와 고르는 것이 좋아요.
너무 굵거나 미끄러우면 편하게 휘두르기 어려워요.
굴러간 거리인 런과 구별하면 코스 공략이 쉬워져요.
BEGINNER BAG
처음 가방은 가볍게 시작해요
실력이 늘면 필요한 채를 하나씩 더해도 늦지 않아요. 어린이는 키와 힘에 맞는 주니어용 길이를 사용하세요. 어른용 채를 짧게 잡는 것만으로는 충분하지 않을 수 있어요.
- 1드라이버티샷 연습용
- 25번 우드 또는 하이브리드긴 거리용
- 37번 아이언기본 스윙 연습용
- 49번 아이언짧은 거리용
- 5PW · SW그린 주변용
- 6퍼터퍼팅용
처음 구매할 때브랜드보다 길이와 무게가 내 몸에 맞는지 먼저 확인하세요. 가능하면 빌려서 연습하거나 시타한 뒤 고르는 것이 좋아요.
LESSON 03
좋은 샷은 준비 동작에서 시작해요
오른손잡이 기준이에요. 왼손잡이는 좌우를 반대로 생각하면 됩니다. 처음에는 공 없이 천천히 연습해요.
왼손오른손
STEP 1
잡기: 힘은 10점 중 4점
손바닥보다 손가락으로 가볍게 감싸요. 치약이 조금도 나오지 않게 잡는 느낌이면 좋아요.
STEP 2
서기: 기차 선로처럼 나란히
발은 어깨너비만큼 벌려요. 발끝, 무릎, 어깨가 목표 방향과 나란하면 좋아요.
●
STEP 3
숙이기: 엉덩이를 살짝 뒤로
등을 둥글게 말지 말고, 인사하듯 몸을 숙여요. 무릎은 편안하게 조금만 굽혀요.
PHOTO LESSON
준비 자세는 사진처럼 하나씩 확인해요
공을 치기 전에 아래 다섯 가지를 먼저 확인하세요. 처음에는 거울이나 휴대폰 촬영으로 내 모습을 비교해도 좋아요.
- 발어깨너비 정도로 편안하게 벌려요.
- 무릎의자에 앉기 전처럼 살짝만 굽혀요.
- 엉덩이등을 둥글게 말지 말고 뒤로 조금 빼요.
- 팔힘을 빼고 어깨 아래로 자연스럽게 내려요.
- 손손가락으로 부드럽게 감싸고 세게 쥐지 않아요.
BALL POSITION
채가 달라지면 공 위치도 조금 달라져요
오른손잡이 기준이에요. 처음에는 7번 아이언으로 가운데 근처에서 연습하면 이해하기 쉬워요.
COMMON MISTAKES
공이 잘 맞지 않을 때 먼저 확인해요
손과 어깨의 힘을 조금 빼고 작은 스윙으로 다시 시작해요.
공을 맞힌 뒤에도 몸이 자연스럽게 목표 쪽을 보도록 끝까지 움직여요.
발을 편안하게 벌리고, 스윙이 끝난 뒤 3초 동안 멈춰 보세요.
처음에는 7번 아이언 하나로 같은 동작을 반복하는 것이 좋아요.
ONE, TWO, THREE
스윙은 크게 휘두르는 시계추예요
공을 때리려고 급하게 힘주지 마세요. 몸의 중심을 지키고 부드럽게 움직여요.
뒤로 천천히
채와 몸이 함께 움직여요. 머리는 크게 흔들지 않아요.
공을 지나가요
공만 때리기보다 잔디 위를 쓸고 지나간다고 생각해요.
끝까지 균형 잡기
가슴은 목표를 보고, 3초 동안 넘어지지 않으면 성공!
코치의 팁 처음에는 허리 높이까지만 움직이는 작은 스윙으로 공을 맞혀 보세요.
4-PHASE SWING
사진을 볼 때 이것만 기억해요
- 준비힘을 빼고 편안하게 서요.
- 백스윙팔만 들지 말고 어깨와 몸통도 함께 돌아요.
- 공을 지나가기공 앞쪽까지 클럽이 지나가게 움직여요.
- 피니시가슴은 목표를 보고 3초 동안 균형을 잡아요.
칩샷
그린 가까이에서 살짝 띄운 뒤 굴리는 샷이에요. 팔을 크게 움직이지 않아요.
퍼팅
퍼터로 공을 굴려요. 홀보다 얼마나 멀리 보내야 하는지 거리감을 먼저 익혀요.
벙커샷
모래 안의 공을 꺼내는 샷이에요. 처음에는 코치와 함께 연습하는 것이 좋아요.
LESSON 04
처음 라운드에서 꼭 필요한 규칙 8가지
규칙은 혼내기 위한 것이 아니에요. 모두가 같은 조건에서 즐겁고 안전하게 경기하기 위한 약속이에요.
01공은 있는 그대로 쳐요＋
대부분의 장소에서는 공을 더 좋은 곳으로 옮기지 않고, 멈춘 자리에서 쳐요. 움직이면 규칙에 따라 다시 놓거나 벌타를 받을 수 있어요.
02내 공에 표시를 해요＋
같은 색 공이 많아요. 경기 전에 펜으로 점이나 선을 그리면 다른 사람의 공과 헷갈리지 않아요.
03공을 찾는 시간은 3분＋
찾기 시작한 뒤 3분 안에 찾지 못하면 분실구예요. 멀리 벗어났을 것 같다면 미리 “잠정구입니다”라고 말하고 한 공을 더 쳐 두면 시간을 아낄 수 있어요.
04경계 밖(OB)은 다시 쳐요＋
공 전체가 코스 경계 밖으로 나가면 1벌타를 더하고, 원래 쳤던 곳에서 다시 쳐요. 코스마다 적용하는 로컬 룰도 확인해요.
05빨간·노란 페널티 구역＋
공을 그대로 칠 수 있다면 쳐도 돼요. 어렵다면 보통 1벌타를 더하고 규칙에 맞는 구제 장소에서 새 공을 드롭해요. 빨간 구역은 옆으로 나오는 선택지도 있어요.
06그린에서는 표시 후 공을 들어요＋
퍼팅 그린에서는 공 뒤에 마커나 동전을 놓고 공을 들어 닦을 수 있어요. 공 자국 등 대부분의 손상도 합리적인 범위에서 고칠 수 있어요.
07벙커 모래는 미리 시험하지 않아요＋
치기 전에 채로 공 바로 앞뒤의 모래를 만지거나, 모래 상태를 시험하려고 만지면 안 돼요.
08모르면 먼저 물어봐요＋
상황마다 세부 규칙이 달라질 수 있어요. 경기 중에는 동반자나 경기 운영자에게 확인하고, 아래 공식 규칙 자료를 찾아보세요.
SAFETY & MANNERS
잘 치는 사람은 배려도 잘해요
주변을 먼저 확인해요
채를 휘두르기 전 앞, 뒤, 옆에 사람이 없는지 확인해요.
앞 팀을 기다려요
내 공이 앞사람에게 닿을 수 있다면 절대 치지 않아요.
다른 사람이 칠 때 조용히
움직임과 소리를 줄이고, 공이 날아가는 방향을 함께 봐줘요.
잔디와 모래를 정리해요
뜯긴 잔디, 벙커 발자국, 그린 위 공 자국을 정리해요.
빠르게 준비해요
내 차례 전에 다음 샷을 생각하고, 공 찾기는 3분 안에 끝내요.
“포어!”를 외쳐요
공이 사람 쪽으로 갈 위험이 있으면 크게 “포어!”라고 알려요.
7-DAY CHALLENGE
하루 15분, 첫 티샷 준비표
체크하면 이 기기에 저장돼요. 공을 치지 않는 날에도 자세 연습은 할 수 있어요.
0 / 7 완료서두르지 않아도 괜찮아요.
OFFICIAL LEARNING LINKS
영상과 공식 자료로 더 배우기
동작은 글만 읽는 것보다 직접 보는 것이 좋아요. 규칙은 공식 자료에서 확인하면 더 정확해요.
▶
USGA · 무료 온라인 과정
▶
Rules 101
자주 만나는 상황을 영상과 설명으로 배우는 공식 입문 과정이에요.
공식 과정 보기 ↗USGA · 규칙 영상
▶
페널티 구역 이해하기
물이 있는 곳에 공이 갔을 때 선택지를 배워요.
영상 보기 ↗USGA · 영상 자료실
Rules Education
사진, 애니메이션, 영상이 포함된 공식 학습 자료예요.
자료실 보기 ↗스윙 자세는 체형과 나이에 따라 달라질 수 있어요. 처음 배울 때는 가까운 연습장의 전문 코치에게 자세를 확인받는 것이 가장 좋습니다.
MINI QUIZ
이제 골프 탐험대 퀴즈!
정답을 하나 골라 보세요. 틀려도 괜찮아요. 바로 설명해 드릴게요.
문제 1 / 5